Khi đói bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn có? Tuy nhiên không phải đồ ăn nào cũng tốt khi bạn đang đói, hãy tránh xa một số loại thực phẩm mà Amthuccuoituan.com giới thiệu dưới đây đểgiữ cơ thể luôn khỏe mạnh nhé1
Quả hồng và cà chua
+ Đây là 2 loại thực phẩm thường gây ra cảm giác khó tiêu và đầy bụng. Nhất là khi đói thì sẽ có phản ứng rõ ràng hơn.
+ Bởi vì thành phần của quả hồng và cà chua có chưa nhiều chất nhựa và các axit no. Vì thế khi ăn 2 chất này sẽ gây ra các phản ứng với Axit và các men tiêu hóa có trong dạ dày. Từ đó tạo thành các chất kết tủa tạo ra cảm giác no và khó tiêu. Lâu ngày có thể dẫn tới bệnh viêm dạ dày và các bệnh về đường tiêu hoá khác.
Đồ uống lạnh
+ Đồ uống lạnh thường không tốt cho cơ thế nhất là khi đói hoặc khát. Những loại thực phẩm này sẽ làm giảm nhiệt độ trong dạ dày một cách nhanh chóng có thể làm dạ dày co lại hoặc các chất như men tiêu hóa không được hoạt động bình thường.
Chuối
+ Chuối là thực phẩm rất tốt cho cơ thể, thường ăn vào lúc no là tốt nhất. Nhưng lúc đói thì lại ngược lại, chuối chưa nhiều Vitamin C, đây là một dạng axit nhẹ. Do đó khi chúng vào trong cơ thể sẽ tạo ra cảm giác cồn cào, khó chịu và có thể gây ra các tổn thương cho dạ dày.
+ Bên cạnh đó chuối còn chưa khá nhiều Magie khi vào cơ thể lúc đói. Nên sẽ phá vỡ cân bằng lượng Magie và sắt, gây ức chế cho quá trình sản sinh mắt trong cơ thể.
Cam, quýt
+ 2 loại thực phẩm này khá giống với chuối, nhưng mức độ thì nhẹ hơn. Đó là chúng đều là những thành phần giàu Vitamin C và các Axit hữu cơ. Nếu khi đói mà đưa lượng nhiều vào cơ thể sẽ làm tăng Axit trong dạ dày và gây ra các phản ứng với dịch tạo cảm giác khó chịu, thậm tí là nôn mửa.
Sữa và đậu tương
+ Các thành phần tạo ra từ sữa và đậu tương rất giàu prôtêin. Tuy nhiên, nếu chúng ta sử dụng khi đói, điều này sẽ làm lượng prôtêin này sẽ bị chuyển hoá thành nhiệt lượng tiêu hao. Khi đó, không những không giảm được cảm giác đói mà còn làm lãng phí các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm.
Đường
+ Đường nếu nạp ở mức quá nhiều sẽ luôn luôn không tốt cho cơ thể. Và các đồ ăn có chứa nhiều đường sẽ không tốt cho cơ thể khi đói vì chúng sẽ phá vỡ sự cân bằng của các vitamin. Cũng như các khoáng chất có trong cơ thể.
+ Đặc biệt, khi đói, cơ thể không đủ năng lượng để chuyển hoá đường. Lâu ngày có thể dẫn tới tình trạng lượng đường trong máu tăng cao.
Sữa chua
+ Cũng giống như cam, quýt, sữa chua giàu vitamin C giúp kích thích tiêu hoá. Ăn sữa chua khi đói sẽ gây hại cho dạ dày.
Khoai tây
+ Khoai tây chứa nhiều axit no đơn và chất nhựa dính. Ăn khi đói sẽ gây cảm giác nóng ruột, rất khó chịu.
Hy vọng những điều trên sẽ giúp cho bạn có được sức khỏe tốt hơn và tránh được những phản ứng phụ không tốt cho cơ thể. Hãy theo dõi những bài viết tiếp theo của Amthuccuoituan.com nhé.