Nước mía là thực uống quen thược được nhiều người yêu thích, bởi vị ngọt thanh, dịu. Loại nước này vừa rẻ lại rất dễ tìm mua nên bạn có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Trong khoảng 240ml nước mía không chất phụ gia chứa 250 calo cùng 30mg đường tự nhiên.
Bên cạnh đó, loại nước này cũng chứa natri, kali, canxi, magie và sắt mà lại không có chất béo hay cholesterol. Vậy bạn đã biết hết những tác dụng của nước mía cho sức khỏe? Hãy cùng Ẩm thực cuối tuần tìm hiểu về lợi ích của nước mía nhé!
Cung cấp năng lượng nhanh
Nước mía có thể giúp bạn tiếp thêm năng lượng trong thời gian ngắn và tránh mất nước trong những ngày nắng nóng. Các loại đường đơn trong món nước này cũng được cơ thể hấp thụ dễ dàng. Điều này có nghĩa là nước mía có thể giúp bạn tăng lượng đường trong cơ thể một cách tự nhiên.
Giúp chống lại sỏi thận
Nước mía là một cách tuyệt vời không chỉ ngăn ngừa mà còn thoát khỏi các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu khác nhau. Nó giúp bạn duy trì các chức năng thận thiết yếu đúng cách do tính chất lợi tiểu của nó. Đó là lý do tại sao nó cũng hữu ích trong điều trị sỏi thận.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Trong nước mía cho chưa hàm lượng lớn kali, nó có thể giúp giảm căng thẳng cho tim của bạn bằng cách giảm áp lực trong các mạch máu và động mạch. Nó làm như vậy bằng cách hạ huyết áp. Kết quả là, nó bảo vệ bạn khỏi đột quỵ và đau tim cùng với chứng xơ vữa động mạch.
Cải thiện hệ thống tiêu hóa hiệu quả
Hàm lượng Kali trong nước mía giúp làm cân bằng nồng độ pH trong dạ dày và tạo điều kiện cho việc tiết dịch tiêu hóa. Nó cũng giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa ở trạng thái tốt nhất, ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày và nó được coi là đặc biệt hữu ích trong điều trị các vấn đề táo bón.
Vì nước mía có tính kiềm trong tự nhiên, nó có thể làm dịu dạ dày bằng cách trung hòa với axit tại đây, hạn chế trào ngược thực quản và tạo nhu động ruột ở đường ruột. Nó cũng thúc đẩy sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể của chúng ta.
Trong thời tiết mùa hè này mà uống một ly nước mía thì thật “phê” đúng không nào? Vừa rồi Ẩm thực cuối tuần đã chỉ ra những lợi ích mà nước mía mang đến cho sức khỏe con người. Nếu có thắc mắc hay góp ý gì về bài viết thì bạn hãy bình luận ngay phía dưới nhé. Chúc bạn luôn tươi khỏe!
