Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì cơ thể sau một đêm ngủ dậy rất cần được nạp năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Món ăn sáng rất đa dạng và phong phú để mọi người có thể thay đổi khẩu vị theo ngày.
Tuy nhiên, buổi sáng là lúc bạn không có quá nhiều thời gian, luôn vội vã khi đi học, đi làm. Bạn đang muốn tìm những món ăn sáng nhanh rẻ mà vẫn đáp ứng được đầy đủ chất dinh dưỡng. Bài viết sau sẽ gợi ý cho bạn những món ăn sáng nhanh rẻ cho học sinh, sinh viên.
Những món ăn sáng nhanh rẻ cho học sinh, sinh viên
1. Bánh mì
Bánh mì có thể nói là món ăn quen thuộc, nhanh chóng, tiện lợi. Nhưng không kém phần hấp dẫn với không chỉ học sinh, sinh viên mà còn cả dân công sở. Thậm chí, có những người có thể cả tuần ăn bánh mì mà không cần đổi món khác. Bởi bánh mì cũng có rất nhiều loại như: Bánh mì pate, bánh mì trứng, bánh mì Doner Kebab, bánh mì que…
Với 3 tiêu chí vàng mà món bánh mì được học sinh, sinh viên ưa thích đó chính là “ngon – bổ – rẻ” . Với 1 chiếc bánh mì chỉ có giá từ 15.000 đồng cho đến 20.000đ tùy loại mà vẫn đảm bảo được dinh dưỡng cho 1 ngày dài học tập.
2. Xôi
Xôi là món ăn truyền thống của người dân Việt Nam. Ăn xôi thường no lâu, nên được nhiều bạn học sinh, sinh viên thường chọn xôi ăn sáng. Xôi cũng được chế biến nhiều loại: xôi thịt, xôi đậu, xôi xéo, xôi trứng, xôi hấp…. Với mức giá từ 10 đến 20 ngàn đồng, xôi được nhiều bạn học sinh lựa chọn ăn sáng hàng ngày.
3. Bánh bao
Cũng giống như bánh mì, bánh bao cũng là món ăn sáng được nhiều học sinh chọn lựa. Bánh bao được làm từ nguyên liệu chính là bột gạo mềm, nhân thịt, trứng nên đáp ứng được đầy đủ chất dinh dưỡng cho một bữa sáng đủ chất. Bánh bao được bán với giá chỉ từ 15.000 – 20.000đ/chiếc. Một mức giá khá hợp lí giành cho bữa sáng nhẹ nhàng.
4. Súp cua
Súp cua là một món ăn sáng nhẹ nhàng, đầy đủ dinh dưỡng với thịt gà, cua, trứng cút,… hương vị lại vô cùng hấp dẫn. Phù hợp với cả trẻ nhỏ và người già nên được ưa chuộng hiện nay. Súp cua thường được bán với mức giá 15.000- 20.000đ/ hộp, rất phù hợp với túi tiền của học sinh, sinh viên.
5. Cháo
Cháo cũng là một trong những món ăn sáng phổ biến thường thấy tại các khu trường học. Món ăn này vừa dễ ăn, lại nhiều dinh dưỡng nên chẳng có lý do gì mà bạn lại không lựa chọn. Có nhiều loại cháo khác nhau để có thể lựa chọn như cháo thịt bằm, cháo bò, cháo gà… các món cháo mà dễ tiêu vì hệ tiêu hóa trẻ nhỏ còn kém hơn người lớn. Giá cũng vô cùng hợp lý chỉ từ 15.000- 20.000đ cho một bữa ăn sáng dinh dưỡng.
6. Mì xào
Nếu nhắc đến các món ăn sáng nhanh mà rẻ thì không thể không nhắc đến món mì tôm xào, món ăn đúng chuẩn ngon mà rẻ. Đây còn là món “tủ” rất được học sinh, sinh viên yêu thích. Món mì xào đơn giản, nhanh gọn, chỉ từ 15.000đ là có ngay bữa ăn chất lượng cho ngày vội vã và tràn đầy năng lượng.
7. Bánh cuốn
Bánh cuốn được làm từ bột gạo, nhân thịt thịt, rắc hành khô vàng ươm, được ăn kèm với chả cùng nước mắm chua ngọt vô cùng hấp dẫn. Thế nhưng với 1 suất bánh cuốn đầy đủ như vậy chỉ có giá từ 15.000đ mà thôi. Quả là món ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cho một ngày học tập.
8. Bánh giò
Bánh giò có thể được dùng vào bất kỳ bữa ăn nào trong ngày, đặc biệt là bữa sáng. Với nguyên liệu có bột gạo, thịt băm, mộc nhĩ, nấm hương được bọc bằng lớp lá chuối. Món bánh hấp dẫn và được rất nhiều người yêu thích. Một chiếc bánh giò được bán với giá trung bình từ 10.000 – 15.000đ.
Hy vọng với những gợi ý trêncủa Ẩm thực cuối tuần sẽ giúp cho bạn có được một bữa ăn sáng vừa rẻ, vừa tiện lơi. Nhưng không kém phần dinh dưỡng cho một ngày học tập và làm việc của bản thân.
